PRIMERO DE BACHILLERATO SAN JUAN BAUTISTA B

lgunas de las causas por las que te puedes sentir estresado son:

• Exceso de trabajo
• Mal ambiente en tu empresa
• Acoso laboral
• No controlas aún las tareas a realizar en tu empleo
• No tienes trabajo
• Mala relación de pareja
• Tienes demasiadas tareas que atender: hijos, hogar, trabajo, familiares…

EDUCACIÓN FÍSICA 

REALICE   UN RESUMEN DE LA RELAJACIÓN 

Aunque ahora lo veas difícil, es necesario combatir el estrés con algún método, ya que tiene consecuencias muy negativas en tu salud a corto, medio y largo plazo.

Algo importante sobre el estrés

Algo que se suele dejar por alto sobre el estrés es que es necesario para la vida. Lo necesitas para sobrevivir, para aprender, para conseguir metas, para la creatividad. Sería conveniente sentir algo de estrés cuando:

• Tienes un examen difícil e importante
• Tienes un proyecto importante a finalizar para tu empresa
• No tienes trabajo ni ingresos
• Existe cualquier peligro físico real

Sin embargo, no hay que confundir estrés en épocas determinadas con estrés crónico. Ni tampoco estrés positivo, que proporciona energía y activación, con estrés negativo, que provoca un exceso de activación.